本ページにはプロモーションが含まれています。
2023年6月4日に開催された富士忍野高原トレイルレースのショートの部（約13.2km）に参加してきました。
富士忍野高原トレイルレースは山梨県忍野村で開催されるレースです。
この記事で分かること
- 富士忍野高原トレイルレースの魅力
- 富士忍野高原トレイルレース前泊におすすめプラン
今回は富士忍野高原トレイルレースを実際に走った感想と攻略ポイントを解説していきます。
富士忍野高原トレイルレースおすすめポイント
富士忍野高原トレイルレースのおすすめポイントを紹介します。
1.種目が豊富で初心者でも挑戦しやすい
忍野高原トレイルレースは
- ロングコース約34.6km
- ミドルコース約21.6km
- ショートコース約13.2km
と3種目あり、トレイルレース初心者でも挑戦しやすいです。
ミドルとショートでは十分な練習を積んでいれば走ることができます。
今回はショートで参加しました！
2.ウェーブスタートでスタートの混雑がない
各部門ウェーブスタートが設けてあるのでスタートでの混雑がなく、
とても走りやすかったです。
3.受付がなくて準備がしやすい
ナンバーカード、参加賞が事前に送付されてくるので会場で受付がありません。
ちなみに今年の参加賞は折りたたみコップでした。
エイドでは参加賞のコップで給水をするというルールでした。
当日に受付をしなくて済むので準備がホテルでできてよかったです。
4.会場でも富士山がキレイに見れる
会場の忍野中学校では雲がなければ校庭から富士山がキレイに見えます。
ミドル、ロングコースでは富士山と河口湖の絶景が見ることができます！
この時期だと朝キレイに見れることが多いみたいです！
5.会場付近には観光名所がある
会場となる忍野中学校の近くには2013年に世界文化遺産に登録された
「忍野八海」という観光名所があります。
近くには温泉もあり、走った後も楽しめる場所があるので仲間と行くのに最適です！
富士忍野高原トレイルレース（ショート）攻略ポイント
富士忍野高原トレイルレースショートの部の攻略ポイントを解説します。
1.走りやすい前半はオーバーペースに注意
トレイルレースの中でも難易度の低いショートでは、スタートから山に入るまで田園の中を走ります。
比較的走りやすいのでペースがあがりやすいですが、標高940mとやや高地になるので平地に比べて酸素濃度は10％ほど低くなります。
これから迎える山に備えるためにいつもよりゆっくり走りましょう。
2.山道ではしんどくなる前に歩きに切り替える
山道に入ると走れないほどの急坂があったり、下がぬかるんでいることもあります。
登坂では無理せず、しんどくなる前に歩くようにしましょう。
「まだ走れる！」
そう思ってギリギリまで頑張るとスタミナが無くなったときに歩くのも苦しくなります。
意図的に歩くのと、歩くしか出来ないのとでは苦しさが全然違います。
戦略的に歩くという判断がレース後半のスタミナ温存に繋がります。
3.下りはリズミカルに走る
上りが終わると後は下りと平坦です。
下りではリズミカルに歩幅が大きくならないように走るのがポイント。
一歩が大きいと足元が滑ったときにそのまま転倒したり、足への負担が大きくなりケガの原因となります。
4.ゴールまで油断禁物
山が終わりゴールまではまた田園の中を走ります。
行きと違い帰りは足に疲労が溜まっているので足元の小さな石でも転倒の恐れがあります。
最後まで足元に注意して走りましょう。
ゴールに近づくに連れて地元の方の応援が増えてきます。しっかり力をもらいましょう。
ラストの中学校入り口はスロープになっているので注意してください。
ゴールではカメラマンが写真をとってくれるのでしっかりキメ顔でゴールしましょう！
富士忍野高原トレイルレースに出るなら前泊がおすすめ
富士忍野高原トレイルレースのスタートは以下の様になります。
- ロングコース ･･･7時20分（5分毎5ウェーブスタート）
- ミドルコース ･･･7時45分（5分毎2ウェーブスタート）
- ショートコース･･･8時10分（5分毎2ウェーブスタート）
この様に朝が早いので、参加するのであれば前泊がおすすめです。
周辺には民宿が多数あり、レースに参加するのであれば大会参加特別料金で泊まることができます！
料金は1泊2食付きで
1名1室利用
8,000円
2名以上1室または相部屋
7,500円
前日は民宿に泊まり、近くの観光名所「忍野八海」を楽しみましょう！
レースも観光も楽しい富士忍野高原トレイルレース
富士忍野高原トレイルレースの攻略ポイントと前泊プランについて解説しました。
クロカン要素があるトレイルランはマラソンが速くなりたい人にもオススメです。
普段とは違う環境で楽しく追い込める「富士忍野高原トレイルレース」は、
トレイル初心者でも参加しやすいのでランニング仲間と参加して旅行も楽しんで一石二鳥！
興味のある方は来年参加してみてください。
＼＼クロカンの記事はコチラ／／
X（旧Twitter）では普段の練習を呟いていますので良かったら覗きに来てください。
Tweets by shirotora_run