ランニングの知識

ランニング

【乳酸とは】ランニングでのエネルギー、糖と脂肪と乳酸について

乳酸が溜まって動かなくなる?疲労の原因とされてきた乳酸とランニングでのエネルギー、糖と脂肪について解説
ランニング

絶対知っておくべきトレーニングの3原理と5原則

ランニング、マラソンで速くなる為に必要な知識、トレーニングの3原理5原則を解説。
ランニング

【ダイエット】最速で体脂肪を落とす走り方紹介

初めに こんにちは、走るきっかけはやせるためではなく、 太らないようにするためだったしろとらです。 ダイエットの為に走ろうと思ったけど どんな風に走れば分からず とりあえずがむしゃらに走っていませんか ...
ランニング

【水分補給】そのスポーツドリンクで大丈夫? ランニング中の正しい水分補給

ランニング中の水分補給とスポーツドリンクの種類、ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料の違いと選び方
ランニング

【練習の種類】ランニングの練習、トレーニング?プラクティス?とは

速く走るために練習するといっても練習には種類がある。それはトレーニングとプラクティス。それぞれ説明します。
タイトルとURLをコピーしました