• 初心者向け
  • 中、上級者向け
  • 知識
    • ランニングの知識
    • 栄養学
  • グッズ紹介
  • ランニング日記
    • 大会参戦記
  • お問い合わせ

  • 初心者向け
  • 中、上級者向け
  • 知識
    • ランニングの知識
    • 栄養学
  • グッズ紹介
  • ランニング日記
    • 大会参戦記
  • お問い合わせ
【タイミングも解説】サブ3ランナーもマラソンで愛用する補給食を紹介!
【疲労回復】故障防止にサブ2.5ランナーも使用するおすすめケア用品2選+3選
【ハーフマラソン】陸上未経験者が70分切りを達成した練習と走り方
【靴下穴対策】ランニングソックスの破れにはタビオの「親指サック」
【マラソン時短メニュー】メリット沢山!ビルドアップ走のやり方と注意点
ランニング

【マラソン時短メニュー】メリット沢山!ビルドアップ走のやり方と注意点

2024.11.04更新

run / ランニング知識
ランニングソックスの種類と選び方、おすすめのランニングソックス紹介
グッズ紹介

ランニングソックスの種類と選び方、おすすめのランニングソックス紹介

2025.01.03更新

item / アイテム / 初心者向け
【クロカン】クロスカントリー走のメリット5つとやり方、注意点
ランニング

【クロカン】クロスカントリー走のメリット5つとやり方、注意点

2025.05.06更新

run / ランニング知識
【ニードルピン?平行ピン?】NIKEのスパイクシューズ ドラゴンフライは平行ピンがおすすめ
グッズ紹介

【ニードルピン?平行ピン?】NIKEのスパイクシューズ ドラゴンフライは平行ピンがおすすめ

2025.05.03更新

item / アイテム / ランニング知識
【マラソンレース前ルーティン】前日からスタートまでの練習、食事、過ごし方、準備と注意点を紹介
グッズ紹介

【マラソンレース前ルーティン】前日からスタートまでの練習、食事、過ごし方、準備と注意点を紹介

2024.11.04更新

run / ランニング知識 / 初心者向け
【徹底比較】カツサプは効果はある?試したら面白い結果がでました。
グッズ紹介

【徹底比較】カツサプは効果はある?試したら面白い結果がでました。

2024.11.04更新

item / アイテム
【ファイテンは効果ある?】マラソンランナーがいくつかを実際に使用した感想
グッズ紹介

【ファイテンは効果ある?】マラソンランナーがいくつかを実際に使用した感想

2024.11.04更新

item / アイテム
【乳酸とは】ランニングでのエネルギー、糖と脂肪と乳酸について
ランニングの知識

【乳酸とは】ランニングでのエネルギー、糖と脂肪と乳酸について

2024.11.04更新

ランニング知識
【快適なランニングに】音楽や動画を聞きながらランニングするのに便利なおススメグッズ
グッズ紹介

【快適なランニングに】音楽や動画を聞きながらランニングするのに便利なおススメグッズ

2024.12.18更新

item / アイテム
【コスパ抜群】ワークマンで揃うおすすめ防寒ランニンググッズ4選
グッズ紹介

【コスパ抜群】ワークマンで揃うおすすめ防寒ランニンググッズ4選

2024.11.04更新

item / アイテム
«‹234›»
しろとら
マラソンパーソナルコーチ
マラソンコーチ。
陸上未経験からフルマラソン2時間30分切り達成。
市民ランナーのタイム向上につながる情報を発信していきます。
X(旧Twitter)では日々の練習を発信中!
パーソナルコーチ、ペースメーカーの依頼募集中です。
興味のある方はお問い合わせから気軽に連絡ください!
プロフィールはこちら

新着記事

スパイベルトBASICを使ってみた感想|物が揺れにくいランニングポーチ

スパイベルトBASICを使ってみた感想|物が揺れにくいランニングポーチ

【金沢マラソン】2024完走レビュー|コース紹介と攻略ポイントを徹底解説

【金沢マラソン】2024完走レビュー|コース紹介と攻略ポイントを徹底解説

【ランニングフォーム分析】Runmetrixの使い方と効果を徹底解説

【ランニングフォーム分析】Runmetrixの使い方と効果を徹底解説

【10km】サフォークランド士別ハーフマラソン大会|コース紹介と攻略ポイント解説

【10km】サフォークランド士別ハーフマラソン大会|コース紹介と攻略ポイント解説

【初心者にもおすすめ】諏訪湖と霧ヶ峰へ高地トレーニング合宿をしてきた

【初心者にもおすすめ】諏訪湖と霧ヶ峰へ高地トレーニング合宿をしてきた

パーソナルコーチやってます

 

愛知県を中心に活動中

パーソナルコーチ公式LINEはコチラ

  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ

© 2025 市民ランナーの走食日記 All rights reserved.