グッズ紹介

【シューズの使い分け】練習で変えるシューズの種類を紹介

練習の内容、目的ごとにシューズを使い分けることでより高い練習成果、疲労軽減、故障の予防につながります。今回は使い分けているシューズの紹介をします。
ランニング

【練習の種類】ランニングの練習、トレーニング?プラクティス?とは

速く走るために練習するといっても練習には種類がある。それはトレーニングとプラクティス。それぞれ説明します。
ランニング

【ランニングの心構え】速くなるために必要なこと

速く走れるようになる為に必要なことを解説。必要な要素は3つ。練習、栄養、休養!
プロフィール

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初めまして、ブログ訪問ありがとうございます。 市民ランナーのしろとらです。 簡単なプロフィール ・陸上経験無し・高校卒業後に走り始める・数年後にクラブチームに入り駅伝やリレーマラソンにも出場      ...
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